Hvordan kan du bedst se og opfange flere af hestens dæmpende signaler ? Forleden var jeg til Ute Lehmans fantastiske foredrag om ‘calming signals’, hestens dæmpende signaler. Baseret på Rachaël Draaismas bog: ‘Language Signs & Calming signals of horses’. (Foredraget og bogen kan jeg varmt anbefale.)
Kort fortalt Hesten viser dæmpende signaler for at berolige sig selv, dæmpe og berolige dig/andre, eller for at tjekke om alle i relationen er ok.
En afgørende sammenhæng At forstå hestens ’calming signals’ endnu bedre, gav mig en klarhed om den ubeskrivelige vigtighed af, at forstå en bestemt sammenhæng. Nemlig sammenhængen mellem min evne at læse hestens signaler og min egen kropsbevidsthed og opmærksomhed. For at se og opfange hestens dæmpende signaler må jeg være opmærksom og nærværende. Er jeg ikke rigtigt ’tilstede’ i mig selv, min krop og sanser, eller optaget af en øvelse, er det meget let at fejltolke hesten, da for mange af de mindre signaler fra hesten, simpelthen overses… Og ikke nok med det…. Jeg sender samtidigt også ‘støj’ ud med min krop og bevægelser, som forvirrer hesten. En forvirret hest er usikker og i en form for spænding og den vil typisk vise ‘dæmpende signaler’ for at undgå yderligere spænding og konflikt.
Hvordan kan hestens signaler se ud? * 1) De ’dæmpende signaler’ kan være at hesten vender hovedet væk, blinker, lukker øjnene helt eller halvt og/eller tygger. (Disse signaler skal ses i kontekst for at afgøre om hesten sender et dæmpende signal, eller om hesten fx har fået øje på noget og derfor kigger væk. )
2) Bliver hestens dæmpende signaler overset vil hesten begynde med overspringshandlinger som at klø sig på det ene forben eller op ad ting, lugte til jorden uden at spise, eller slikke på ting.
3) Har du endnu ikke ’hørt’ hesten kan du ikke hjælpe den til at blive beroliget igen. Det næste hesten vil vise er signaler for stress som blandt andet læses i hestens hoved/hals position, øjne og ændret muleform.
4) Får hesten fortsat ikke hjælp vil den vise at den ønsker atøge afstanden ved at true med at bide eller sparke, bukke, flytte sig væk fra det den ikke bryder sig om.
Signaler når spænding tiltager og aftager Når hesten begynder at blive mindre stresset og bedre tilpas vil den vise alle signalerne i baglæns rækkefølge. Det vil sige at du kan se dæmpende signaler, både når en spænding bygges op OG når den slippes igen. Dæmpende signaler skal derfor ses i sin helhed for at blive tolket rigtigt. Men det er ikke svært at mærke om hesten er på vej op eller ned i stress, når vi blot er opmærksomme og bevidst i vores egen krop og sanser.
At tage vare på relationen Vores kropsbevidsthed og opmærksomhed er ganske enkelt modtagerkanalen for hestens dæmpende signaler. Måske er det netop derfor jer oplever det gør så stor en positiv forskel for relationen mellem hesten og mig, når jeg også arbejder med min kropsbevidsthed. Hvordan vi kan arbejde med kropsbevidstheden i relation til kommunikationen med hesten, har jeg arbejder intensivt på de sidste år. Du er inviteret med til at opdage hvordan din ’modtagerflade’ for hestens signaler øges, samt hvordan du undgår at ’støje’ med din krop. (Se invitation her.)
Kærlig hilsen Maja
ps. Tjek også min kalender for andre spændende arrangementer i løbet ar året. Det er dejligt at mærke at så mange har lyst til at være med til at udforske Livsridekunstens uendelige stier. Alle årets kurser er allerede stort set fyldt op. Som vanligt er her en tilstrømning af mennesker med interesse for Akademisk Ridekunst, kommunikation/ horsemanship og det glæder mig at en voksende andel kommer hertil med interesse for hesten i det terapeutiske rum. Jeg holder utroligt meget af at arbejde med, uddanne og udvikle mennesker med netop de 3 interesser.
pps. * Min beskrivelse af hestens dæmpende signaler er blot et lille udsnit og skal derfor ikke ses som en fyldestgørende beskrivelse. Du kan her gratis downloade et skema på dansk, med en oversigt over hestens dæmpede signaler.
https://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.png00Maja Caspersenhttps://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.pngMaja Caspersen2019-03-11 21:58:192019-03-12 14:13:02At se og opfange hestens ‘dæmpende signaler’
Hvad er Sommer Akademi? Hvert år inviterer Bent Branderupalle, nye og gamle medlemmer af ridderskabet, til et sommerakademi. Medlemmerne af ridderskabet består af passionerede ryttere med masser af praksiserfaring, der minimum har har bestået longe, groundworktesten samt testen fra ryggen, væbnerprøven.
Hvordan er atmosfæren? Jeg oplevede stemningen på årets sommerakademiet som meget åben, nysgerrig, ydmyg….Og ja, temmelig nørdet naturligvis;-). Bent siger ofte at den eneste forskel på en ‘beginner’ og en ‘advanced beginner’ er at den ‘advanced beginner’ har lavet flere fejl end begynderen nogensinde kunne forestille sig. Det er en indstilling jeg kan mærke, skaber et rigtig godt miljø i hele den Akademiske hesteverden.
Et helt særligt år for mig? I år var et særligt fantastisk sommerakademi for mig, da jeg sammen med to fantastiske dygtige kollegaer havde æren af at lave workshop under temaet: BODYAWARENESS. Sommerakademiet plejer at være præget af rigtig meget stimuli til hjernen og ja naturligvis en ’akademisk’ tilgang, med den nyeste forskning, hvilket jeg også værdsætter. Men mit hjerte boblede af glæde over, at der var afsat intet mindre end 1,5 timer til at danse, sanse, bevæge, lege. Kort sagt at udvikle vores kommunikations-instrument – kroppen.
Vi delte den meget store gruppe op i 3 mindre grupper og afholdte 3 forskellige workshops, som grupperne roterede imellem. Janna Behrens fra Tyskland afholdte en fantastisk danseworkshop. Anna Eichinger fra Østrig en grænseudvidende og legende Teaterworkshop.
Hvad indeholdt min workshop på Sommer akademiet? Jeg afholdt en workshop med udgangspunkt i bevægelses-kommunikation. Den indeholdt: – Legende dans til opmuntrende musik, hvor deltagerne efterlignede mine bevægelser. – Udvikling af skulderbladenes frie bevægelse på brystkassen. – At finde bevægelser i egen krop, som hjælper kroppen til at ’åbne’ – Øvelser for at starte en bevægelses intention fra kroppens center.
Hvad kan hestemennesker få ud af øvelser som disse?
Udvidelse af kropsbevidstheden som afgør, hvordan vi er i stand at omsætte en viden/teknik eller en indre intention til en kropslig kommunikation, som kan guide hesten soft og præcist.
Når rytterens skulder bliver friere og mere åbne, kan hesten lettere forstå hvad vi mener når vi beder den om lethed på forparten og fri bevægelighed i skulderne.
Udvikler rytterens evne til at sanse og udtrykke ’energiens intention’ både fra jorden og fra ryggen.
Fremlokker og styrker den, ellers ofte hengemte kompetence, -playfulness.
Fordyber relationen til sig selv og dermed også hesten.
Få klarhed over hvilke bevægelserkvaliteter som er velfunderet og hvilke der med fordel kan udvikles, for at udvide kommunikationsevnen.
Udvider dit kropssprog, ekspressive udtryk og udvikler din udstråling, ikke kun sammen med hesten, men også i din hverdag.
Kort sagt var det et fantastisk sommerakademi hos Bent Branderup i år. Nederst på siden her, finder du en lille film med resume fra sommerakademiet klippet af Kathrin Branderup – Tannuos.
Foto: Anne Mette Graumann
Nyt i uddannelsesgruppen Her midt i august mødtes LivsRideKunst uddannelsesgruppen for 2. gang i år. Det var to skønne dage, hvor jeg som noget nyt opstartede individuelle samtaler. Her får alle studerende en personlig vejledning af mig, med udgangspunkt i guidestones og den studerens egne drømme med heste.
Glade dansemedhestelige hilsner fra Maja
ps. Jeg har en håndfuld gamle elever der allerede har arbejdet grundigt med de forskellige elementer i guidestone-strukturen. Så det ser ud til at der allerede er nok medlemmer i LivsRideKunstner -fællesskabet til et træf allerede næste sommer. Det glæder min inderste indre kerne, for der er ikke noget så smukt som åbne og udviklende fællesskaber. I LivsRideKunstner fællesskabet mødes vi om fordybelsen. Vi mødes om passionen for udvikling af kropsbevidsthed og kommunikation sammen med hestene, med den Akademiske Ridekunst som fundament.
https://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.png00Maja Caspersenhttps://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.pngMaja Caspersen2018-08-24 12:57:252022-03-02 14:21:17Sommer Akademi 2018
Kære Hesteven Måske får du et input her, der er modsat det du kender? Uanset om det er ny tankegang, eller om du genkender det jeg skriver, så tak for at du læser med.
…”Jamen det skal vi altså bare kunne” siges der med en beslutsom og lidt anstrengt stemme. Af og til hører jeg netop det udsagn fra en elev.
For eksempel siger rytteren til mig : “Vi skal kunne ride forbi køerne, for det skal kunne lade sig gøre.” Den vilje kan være nyttig… Men at ‘bide tænderne sammen’ og ‘skulle/burde overvinde’ tilgangen, kan føre megen spænding og tilmed utilsigtet dumhed med sig?
Den løsning jeg finder sundest: Hvis min hest spænder op ved nogle kåde kvier og jeg kan mærke det føles ubehageligt, så hoppe jeg ganske enkelt af og trække forbi. Jeg gør det både for at hjælpe hesten bedste muligt, men også for min egen skyld.
Når jeg fortæller dette bliver folk ofte forbløffet…. Der er tydeligvis en norm i mange hestekulturer, der forlyder at det er lidt et ‘nederlag’ at hoppe af. Og hvem vil være ‘sådan en rytter’, som ikke kan ride forbi køerne…?
Det vil jeg gerne, hvis det betyder at alle får en god oplevelse. Jeg vil blæse på normen. Men før jeg kan blæse på normen kræver det, at jeg i første omgang får ØJE PÅ hvordan en norm har påvirket min adfærd, følelser eller mentale indstilling.
Lad os tage fokus væk fra, om nogen kan ride forbi køerne eller ej og så rette opmærksomheden på det, som det hele dybest set handler om. Nemlig kommunikationen, relationen og uddannelsen af hest og rytter… Ud af det kommer nemlig det at kunne ‘ride forbi køerne’, som helt en naturlig følge.
Må det være naturligt for hestemennesker at lytte til sin intuition, uden at overhøre den, for at tilpasse sig til normen. Må irrationel frygt kunne genkendes, så den kan iagttages uden at lade den begrænse. Må alle ryttere have en god, klar og rar følelse i maven på skovturen som på banen.
https://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.png00Maja Caspersenhttps://livsridekunst.dk/wp-content/uploads/2019/09/header_624x400.pngMaja Caspersen2018-03-31 20:53:482018-04-11 19:44:36Når jeg møder farlige ting på rideturen, en norm eller min angst.
At se og opfange hestens ‘dæmpende signaler’
Blog, Bodyawareness, NyhedsbreveForleden var jeg til Ute Lehmans fantastiske foredrag om ‘calming signals’, hestens dæmpende signaler. Baseret på Rachaël Draaismas bog: ‘Language Signs & Calming signals of horses’. (Foredraget og bogen kan jeg varmt anbefale.)
Kort fortalt
Hesten viser dæmpende signaler for at berolige sig selv, dæmpe og berolige dig/andre, eller for at tjekke om alle i relationen er ok.
En afgørende sammenhæng
At forstå hestens ’calming signals’ endnu bedre, gav mig en klarhed om den ubeskrivelige vigtighed af, at forstå en bestemt sammenhæng. Nemlig sammenhængen mellem min evne at læse hestens signaler og min egen kropsbevidsthed og opmærksomhed. For at se og opfange hestens dæmpende signaler må jeg være opmærksom og nærværende. Er jeg ikke rigtigt ’tilstede’ i mig selv, min krop og sanser, eller optaget af en øvelse, er det meget let at fejltolke hesten, da for mange af de mindre signaler fra hesten, simpelthen overses… Og ikke nok med det…. Jeg sender samtidigt også ‘støj’ ud med min krop og bevægelser, som forvirrer hesten. En forvirret hest er usikker og i en form for spænding og den vil typisk vise ‘dæmpende signaler’ for at undgå yderligere spænding og konflikt.
Hvordan kan hestens signaler se ud? *
1) De ’dæmpende signaler’ kan være at hesten vender hovedet væk, blinker, lukker øjnene helt eller halvt og/eller tygger. (Disse signaler skal ses i kontekst for at afgøre om hesten sender et dæmpende signal, eller om hesten fx har fået øje på noget og derfor kigger væk. )
2) Bliver hestens dæmpende signaler overset vil hesten begynde med overspringshandlinger som at klø sig på det ene forben eller op ad ting, lugte til jorden uden at spise, eller slikke på ting.
3) Har du endnu ikke ’hørt’ hesten kan du ikke hjælpe den til at blive beroliget igen. Det næste hesten vil vise er signaler for stress som blandt andet læses i hestens hoved/hals position, øjne og ændret muleform.
4) Får hesten fortsat ikke hjælp vil den vise at den ønsker at øge afstanden ved at true med at bide eller sparke, bukke, flytte sig væk fra det den ikke bryder sig om.
Når hesten begynder at blive mindre stresset og bedre tilpas vil den vise alle signalerne i baglæns rækkefølge. Det vil sige at du kan se dæmpende signaler, både når en spænding bygges op OG når den slippes igen.
Dæmpende signaler skal derfor ses i sin helhed for at blive tolket rigtigt. Men det er ikke svært at mærke om hesten er på vej op eller ned i stress, når vi blot er opmærksomme og bevidst i vores egen krop og sanser.
At tage vare på relationen
Vores kropsbevidsthed og opmærksomhed er ganske enkelt modtagerkanalen for hestens dæmpende signaler. Måske er det netop derfor jer oplever det gør så stor en positiv forskel for relationen mellem hesten og mig, når jeg også arbejder med min kropsbevidsthed.
Hvordan vi kan arbejde med kropsbevidstheden i relation til kommunikationen med hesten, har jeg arbejder intensivt på de sidste år. Du er inviteret med til at opdage hvordan din ’modtagerflade’ for hestens signaler øges, samt hvordan du undgår at ’støje’ med din krop. (Se invitation her.)
Kærlig hilsen Maja
ps. Tjek også min kalender for andre spændende arrangementer i løbet ar året. Det er dejligt at mærke at så mange har lyst til at være med til at udforske Livsridekunstens uendelige stier. Alle årets kurser er allerede stort set fyldt op. Som vanligt er her en tilstrømning af mennesker med interesse for Akademisk Ridekunst, kommunikation/ horsemanship og det glæder mig at en voksende andel kommer hertil med interesse for hesten i det terapeutiske rum. Jeg holder utroligt meget af at arbejde med, uddanne og udvikle mennesker med netop de 3 interesser.
pps. * Min beskrivelse af hestens dæmpende signaler er blot et lille udsnit og skal derfor ikke ses som en fyldestgørende beskrivelse. Du kan her gratis downloade et skema på dansk, med en oversigt over hestens dæmpede signaler.
Sommer Akademi 2018
Blog, NyhedsbreveHvad er Sommer Akademi?
Hvert år inviterer Bent Branderup alle, nye og gamle medlemmer af ridderskabet, til et sommerakademi. Medlemmerne af ridderskabet består af passionerede ryttere med masser af praksiserfaring, der minimum har har bestået longe, groundworktesten samt testen fra ryggen, væbnerprøven.
Hvordan er atmosfæren?
Jeg oplevede stemningen på årets sommerakademiet som meget åben, nysgerrig, ydmyg….Og ja, temmelig nørdet naturligvis;-). Bent siger ofte at den eneste forskel på en ‘beginner’ og en ‘advanced beginner’ er at den ‘advanced beginner’ har lavet flere fejl end begynderen nogensinde kunne forestille sig. Det er en indstilling jeg kan mærke, skaber et rigtig godt miljø i hele den Akademiske hesteverden.
I år var et særligt fantastisk sommerakademi for mig, da jeg sammen med to fantastiske dygtige kollegaer havde æren af at lave workshop under temaet: BODYAWARENESS.
Sommerakademiet plejer at være præget af rigtig meget stimuli til hjernen og ja naturligvis en ’akademisk’ tilgang, med den nyeste forskning, hvilket jeg også værdsætter. Men mit hjerte boblede af glæde over, at der var afsat intet mindre end 1,5 timer til at danse, sanse, bevæge, lege. Kort sagt at udvikle vores kommunikations-instrument – kroppen.
Vi delte den meget store gruppe op i 3 mindre grupper og afholdte 3 forskellige workshops, som grupperne roterede imellem. Janna Behrens fra Tyskland afholdte en fantastisk danseworkshop. Anna Eichinger fra Østrig en grænseudvidende og legende Teaterworkshop.
Hvad indeholdt min workshop på Sommer akademiet?
Jeg afholdt en workshop med udgangspunkt i bevægelses-kommunikation.
Den indeholdt:
– Legende dans til opmuntrende musik, hvor deltagerne efterlignede mine bevægelser.
– Udvikling af skulderbladenes frie bevægelse på brystkassen.
– At finde bevægelser i egen krop, som hjælper kroppen til at ’åbne’
– Øvelser for at starte en bevægelses intention fra kroppens center.
Hvad kan hestemennesker få ud af øvelser som disse?
Kort sagt var det et fantastisk sommerakademi hos Bent Branderup i år. Nederst på siden her, finder du en lille film med resume fra sommerakademiet klippet af Kathrin Branderup – Tannuos.
Foto: Anne Mette Graumann
Nyt i uddannelsesgruppen
Her midt i august mødtes LivsRideKunst uddannelsesgruppen for 2. gang i år. Det var to skønne dage, hvor jeg som noget nyt opstartede individuelle samtaler. Her får alle studerende en personlig vejledning af mig, med udgangspunkt i guidestones og den studerens egne drømme med heste.
Glade dansemedhestelige hilsner fra Maja
ps. Jeg har en håndfuld gamle elever der allerede har arbejdet grundigt med de forskellige elementer i guidestone-strukturen. Så det ser ud til at der allerede er nok medlemmer i LivsRideKunstner -fællesskabet til et træf allerede næste sommer. Det glæder min inderste indre kerne, for der er ikke noget så smukt som åbne og udviklende fællesskaber.
I LivsRideKunstner fællesskabet mødes vi om fordybelsen. Vi mødes om passionen for udvikling af kropsbevidsthed og kommunikation sammen med hestene, med den Akademiske Ridekunst som fundament.
Når jeg møder farlige ting på rideturen, en norm eller min angst.
Blog, Brevkassen, NyhedsbreveKære Hesteven
Måske får du et input her, der er modsat det du kender? Uanset om det er ny tankegang, eller om du genkender det jeg skriver, så tak for at du læser med.
…”Jamen det skal vi altså bare kunne” siges der med en beslutsom og lidt anstrengt stemme. Af og til hører jeg netop det udsagn fra en elev.
For eksempel siger rytteren til mig : “Vi skal kunne ride forbi køerne, for det skal kunne lade sig gøre.”
Den vilje kan være nyttig… Men at ‘bide tænderne sammen’ og ‘skulle/burde overvinde’ tilgangen, kan føre megen spænding og tilmed utilsigtet dumhed med sig?
Den løsning jeg finder sundest:
Hvis min hest spænder op ved nogle kåde kvier og jeg kan mærke det føles ubehageligt, så hoppe jeg ganske enkelt af og trække forbi. Jeg gør det både for at hjælpe hesten bedste muligt, men også for min egen skyld.
Når jeg fortæller dette bliver folk ofte forbløffet…. Der er tydeligvis en norm i mange hestekulturer, der forlyder at det er lidt et ‘nederlag’ at hoppe af. Og hvem vil være ‘sådan en rytter’, som ikke kan ride forbi køerne…?
Det vil jeg gerne, hvis det betyder at alle får en god oplevelse. Jeg vil blæse på normen. Men før jeg kan blæse på normen kræver det, at jeg i første omgang får ØJE PÅ hvordan en norm har påvirket min adfærd, følelser eller mentale indstilling.
Lad os tage fokus væk fra, om nogen kan ride forbi køerne eller ej og så rette opmærksomheden på det, som det hele dybest set handler om. Nemlig kommunikationen, relationen og uddannelsen af hest og rytter… Ud af det kommer nemlig det at kunne ‘ride forbi køerne’, som helt en naturlig følge.
Må det være naturligt for hestemennesker at lytte til sin intuition, uden at overhøre den, for at tilpasse sig til normen. Må irrationel frygt kunne genkendes, så den kan iagttages uden at lade den begrænse. Må alle ryttere have en god, klar og rar følelse i maven på skovturen som på banen.
Det er et af mine ønsker for deltagerne på LivsRideKunst uddannelsen som starter sidst i maj.
Kærlig hilsen Maja