Det er forår og vi vil gerne nyde solen og livet, sammen med vores heste. Når vi forbinder os med hesten gennem bevægelse og kommunikation, kan vi sammen med hesten holde krop og sjæl åbne, bevægelige, sunde og med en følelse af meningsfuldhed. Vi kan nyde den forbundethed ‘bevægelse sammen’ byder. Nogle gange opstår der svære ting og heri ligger udviklingen. Nogle er udviklingen mest for hesten. Men oftest er det mest os mennesker som, hvis vi vil, kan udvikle vores krop, sind og sjæl. Hestene hjælper os på vej gennem ridekunsten, når vi lader dem gøre det. Når jeg virkelig lytter til deres, stille men klare stemme, forstår jeg ikke kun mig selv bedre, jeg forstår også hesten bedre. Men det kræver modet til at åben. Ikke kun overfor det jeg gerne vil ‘høre’, men også at være åben for det jeg ikke ønsker mig at ‘høre’ fra hesten. (Mere om det en anden gang <3 )

Feriens inspiration er i det lavpraktiske og tekniske hjørne af LivsRideKunsten. I videoen ser du tre forskellige måder, du kan arbejde med traversaden på fra jorden. Det er en 8 år gammel video og jeg kan mærke at det føles som meget lang tid, når jeg høre ‘den unge stemme’ på videoen.
Men selvom videoen er gammel er den stadig relevant for den tekniske forståelse.

Mange forårs hilsner fra Maja Caspersen
Ps. Alle årets kurser er så godt som fyldte. Men vil du med ombord kan du nå det nu.
Der er:
– En ledig plads på LivsRideKunst Uddannelsen, med start sidst i juni.
– En ledig plads med hest på årets Sommerkursus, samt to pladser uden hest.

Se video om traversaden fra jorden : Klik Her! 

pps. Husk en piruette er blot en traversade på en meget lille volte. – Jo, ridekunsten kan være meget enkel 🙂

 

Hvordan kan du bedst se og opfange flere af hestens dæmpende signaler ?
Forleden var jeg til Ute Lehmans fantastiske foredrag om ‘calming signals’, hestens dæmpende signaler. Baseret på Rachaël Draaismas bog:Language Signs & Calming signals of horses’.   (Foredraget og bogen kan jeg varmt anbefale.)

Kort fortalt
Hesten viser dæmpende signaler for at berolige sig selv, dæmpe og berolige dig/andre, eller for at tjekke om alle i relationen er ok.

En afgørende sammenhæng
At forstå hestens ’calming signals’ endnu bedre, gav mig en klarhed om den ubeskrivelige vigtighed af, at forstå en bestemt sammenhæng.  Nemlig sammenhængen mellem min evne at læse hestens signaler og min egen kropsbevidsthed og opmærksomhed. For at se og opfange hestens dæmpende signaler må jeg være opmærksom og nærværende. Er jeg ikke rigtigt ’tilstede’ i mig selv, min krop og sanser,  eller optaget af en øvelse, er det meget let at fejltolke hesten, da for mange af de mindre signaler fra hesten, simpelthen overses… Og ikke nok med det…. Jeg sender samtidigt også ‘støj’ ud med min krop og bevægelser, som forvirrer hesten. En forvirret hest er usikker og i en form for spænding og den vil typisk vise ‘dæmpende signaler’ for at undgå yderligere spænding og konflikt.

Hvordan kan hestens signaler se ud? *
1) De ’dæmpende signaler’
kan være at hesten vender hovedet væk, blinker, lukker øjnene helt eller halvt og/eller tygger. (Disse signaler skal ses i kontekst for at afgøre om hesten sender et dæmpende signal, eller om hesten fx har fået øje på noget og derfor kigger væk. )

2) Bliver hestens dæmpende signaler overset vil hesten begynde med overspringshandlinger som at klø sig på det ene forben eller op ad ting, lugte til jorden uden at spise, eller slikke på ting.

3) Har du endnu ikke ’hørt’ hesten kan du ikke hjælpe den til at blive beroliget igen. Det næste hesten vil vise er signaler for stress som blandt andet læses i hestens hoved/hals position,  øjne og ændret muleform.

4) Får hesten fortsat ikke hjælp vil den vise at den ønsker at øge afstanden ved at true med at bide eller sparke, bukke, flytte sig væk fra det den ikke bryder sig om.

Signaler når spænding tiltager og aftager
Når hesten begynder at blive mindre stresset og bedre tilpas vil den vise alle signalerne i baglæns rækkefølge. Det vil sige at du kan se dæmpende signaler, både når en spænding bygges op OG når den slippes igen.
Dæmpende signaler skal derfor ses i sin helhed for at blive tolket rigtigt. Men det er ikke svært at mærke om hesten er på vej op eller ned i stress, når vi blot er opmærksomme og bevidst i vores egen krop og sanser.

At tage vare på relationen
Vores kropsbevidsthed og opmærksomhed er ganske enkelt modtagerkanalen for hestens dæmpende signaler. Måske er det netop derfor jer oplever det gør så stor en positiv forskel for relationen mellem hesten og mig, når jeg også arbejder med min kropsbevidsthed.
Hvordan vi kan arbejde med kropsbevidstheden i relation til kommunikationen med hesten, har jeg arbejder intensivt på de sidste år. Du er inviteret med til at opdage hvordan din ’modtagerflade’ for hestens signaler øges, samt hvordan du undgår at ’støje’ med din krop. (Se invitation her.)

Kærlig hilsen Maja

ps. Tjek også min kalender for andre spændende arrangementer i løbet ar året. Det er dejligt at mærke at så mange har lyst til at være med til at udforske Livsridekunstens uendelige stier. Alle årets kurser er allerede stort set fyldt op. Som vanligt er her en tilstrømning af mennesker med interesse for Akademisk Ridekunst, kommunikation/ horsemanship og det glæder mig at en voksende andel kommer hertil med interesse for hesten i det terapeutiske rum. Jeg holder utroligt meget af at arbejde med, uddanne og udvikle mennesker med netop de 3 interesser.

pps. * Min beskrivelse af hestens dæmpende signaler er blot et lille udsnit og skal derfor ikke ses som  en fyldestgørende beskrivelse. Du kan her gratis downloade et skema på dansk, med en oversigt over hestens dæmpede signaler.

Du kender de momenter…
…hvor du kommunikerer noget, men hesten responderer IKKE, som du havde forestillet dig…  Den vader i stedet ind i dig, sænker farten i stedet for at øge, den springer pludselig som trold ud af æske, reagerer trægt, ser tvær ud eller keder sig? Nu spørger du dig selv “Var det mig der gjorde noget forkert?. Eller var det hesten som ikke lyttede ordentligt/behøver mere træning? ” Det er netop det spørgsmål dette kursus gør dig mester til at besvare. –  Og det er uanset om du er nybegynder, fritidsrytter eller professionel

“Kroppen vågner og sammen med den vågner sensibiliteten. Der er intet vi i dag har mere brug for, end en krop som føler verden. ” (Schellenbaum).

Hvad kurset kan oplive i dig?
– En dybere, finere og klarere kommunikation når du arbejder med din hest.
– Mulighed for at undersøge en legende træningsenergi. En sådan måde at møde hesten (og sig selv) på gør det nemmere at lære, sjovere og giver en følelse af frihed i strukturen og struktur i friheden på jeres rejse i ridekunsten.

LivsRideKunstens Bevægelseskommunikation er kendt for grundigt at formidle, hvordan øvelserne uden hest relaterer direkte til arbejdet med hestene.  Den kvalitet betyder at selv elever, der ikke plejer at kunne finde motivationen til øvelser uden hest, hurtigt finder gejst, motivation og fordybelse i at arbejde med egen krop og dens udtryk og indtryk.

 

Heste taler kropssprog
Vi behøver alle, uanset erfaringsniveau med heste, at udleve, uddanne og udvide vores evne til at kommunikerer gennem krop og bevægelse. Lige fra de store og synlige kropsudtryk, til den indre bevægelse der ikke ses med øjet, men som sanses.

Kursus indhold:
Gennem øvelser, lege, refleksion, eksperimenter, bevægelse til musik og teori undersøger vi sammen:

Med Humanhorses som spejl:
-Medbring en alm tøjle og en pisk, da vi vil lave en del humanhorse øvelser (En leger hest og den anden rytter). Det træner dine signaler gennem tyngdepunkt, fødder og arme. Din koordination, rumretning-sans og evne til at ‘læse en krop’ og ‘dele tyngdepunkt’ udvikles, til gavn for dit arbejde med longering, groundwork eller arbejder med hesten fra jorden.

Balanceret kommunikation = at mestre og hvile i alle udtryk:
Vi arbejder med kontraster i energi/kropssprog for at udvide vores evner til at udtrykke os nuanceret og forskelligt, alt efter hvad hesten efterspørger. Vi skaber kropslige erfaringer for begrebet ‘Den gyldne middelvej’, gennem at forene bevægelseskvaliteters forskelligheder som:
– Kraftfulde OG venlige lette bevægelser.
– Energisk OG rolig energi
– Den indre OG ydre kommunikation.
– Vedholdenhed OG fleksibilitet.

“My aim is not to establish norms and dogmas. But to awaken movement insights” (Rudolf Laban)

Teori:
Rudolf Labans bevægelseslære har gennem tiden glædet utallige dansere, skuespillere, idrætsudøvere, terapeuter, advokater og musikere… Alle mennesker, som har haft brug for at udvikle deres kropslige ekspressive udtryk og deres bevægelses forståelse. Den bevægelseslære studerer jeg nu på 3. år og jeg ser den fuldstændig genial til at uddanne ryttere med, kombineret med den Akademiske Ridekunst.
Der tages udgangspunkt i bogen ‘Rudolf Laban og jeg – En genial bevægelseslære i teori og praksis.’ af Johan Borghäll.

– Teorien fra Akademisk Ridekunst vil danne den grundlaget og grundrammen for kurset. Vi vil berører emner som, positioner, rytterhånden, samling, forlængning, din krop i versader, traversader og samling.

Du tager ikke kun noget med hjem til hesten, men også til resten af dit liv. 
Selvom kurset her ikke handler om personlig udvikling, vil det være naivt at tro, at det ikke indirekte fungerer sådan! På kurset går vi ikke ind i den personlige historie, men forholder os til det der erfares, opdages og oplives nu og her.
Når vi udfordrer vores krop til at kommunikere og bevæge sig på en nye måder, vil det uundgåeligt bevæge og gøre en forskel for vores indre kontakt til os selv, for vores tanker, følelser og handlemønstre.

“Ultimately, training a horse can lead to an awareness of being connected to all life an become a journey of both spiritual training and self development” (Tom Nagel)

For hvem
Kurset er for dig:
– Der vil udvide din kropsbevidsthed og gerne vil forene ‘being & doing’.
– Der er interesseret i at studere den Akademiske Ridekunst gennem, en ‘bevægelseskommunikativ’ tilgang.
– Der går på, eller skal starte på LivsRideKunst uddannelsen. (Kurset her kan tæller, som en af de 12 kurser på uddannelsen)

Det praktiske

Dato og tid:
d. 29. marts 2019 kl 10- 17
d. 30. marts kl 9 – 16

Sted: Østrup 19, 5600 Faaborg

Tilmelding: mail@livsridekunst.dk
Din plads er booket, når du har overført 1750,- til Konto nr
regi 9860 konto 0000406635
Husk at skriv ‘Bevægelsesk+ 29, 30/3 +dit navn” på overførslen.

Tilmelding er bindende, men skulle du blive forhindret er du velkommen til at sælge pladsen til en anden.
Begrænset antal pladser.

Medbring
– Tøj du kan bevæge dig i både ude og inde.
– Yogamåtte og et tæppe
– Notesbog til teori/refleksioner
– Din pisk(e) tøjle og longe.

Mad
Der er adgang til tekøkken på kursusstedet. Medbring din egen mad, te/kaffe og snack du måtte behøve i løbet af dagen.

Overnatning
Du er velkommen til at overnatte i kursuslokalet, hvor der er badeværelse samt tekøkken. Der findes også gode B&B i nærheden.
Overnatter du i kursuslokalet skal du medbringe egen madras dyne, hovedpude og måske ørepropper.

Varmt velkommen til LivsRideKunstens vidunderlige verden <3
Maja Caspersen

Hvad er Sommer Akademi?
Hvert år inviterer Bent Branderup alle, nye og gamle medlemmer af ridderskabet, til et sommerakademi.  Medlemmerne af ridderskabet består af passionerede ryttere med masser af praksiserfaring, der minimum har har bestået longe, groundworktesten samt testen fra ryggen,  væbnerprøven.

Hvordan er atmosfæren?
Jeg oplevede stemningen på årets sommerakademiet som meget åben, nysgerrig, ydmyg….Og ja, temmelig nørdet naturligvis;-).  Bent siger ofte at den eneste forskel på en ‘beginner’ og en ‘advanced beginner’ er at den ‘advanced beginner’ har lavet flere fejl end begynderen nogensinde kunne forestille sig. Det er en indstilling jeg kan mærke, skaber et rigtig godt miljø i hele den Akademiske hesteverden.

Et helt særligt år for mig?
I år var et særligt fantastisk sommerakademi for mig, da jeg sammen med to fantastiske dygtige kollegaer havde æren af at lave workshop under temaet: BODYAWARENESS.
Sommerakademiet plejer at være præget af rigtig meget stimuli til hjernen og ja naturligvis en ’akademisk’ tilgang, med den nyeste forskning, hvilket jeg også værdsætter. Men mit hjerte boblede af glæde over, at der var afsat intet mindre end 1,5 timer til at danse, sanse, bevæge, lege. Kort sagt at udvikle vores kommunikations-instrument – kroppen.

Vi delte den meget store gruppe op i 3 mindre grupper og afholdte 3 forskellige workshops, som grupperne roterede imellem. Janna Behrens fra Tyskland afholdte en fantastisk danseworkshop. Anna Eichinger fra Østrig en grænseudvidende og legende Teaterworkshop.

Hvad indeholdt min workshop på Sommer akademiet?
Jeg afholdt en workshop med udgangspunkt i bevægelses-kommunikation.
Den indeholdt:
– Legende dans til opmuntrende musik, hvor deltagerne efterlignede mine bevægelser.
– Udvikling af skulderbladenes frie bevægelse på brystkassen.
– At finde bevægelser i egen krop, som hjælper kroppen til at ’åbne’
– Øvelser for at starte en bevægelses intention fra kroppens center.

Hvad kan hestemennesker få ud af øvelser som disse?

  • Udvidelse af kropsbevidstheden som afgør, hvordan vi er i stand at omsætte en viden/teknik eller en indre intention til en kropslig kommunikation, som kan guide hesten soft og præcist.
  •  Når rytterens skulder bliver friere og mere åbne, kan hesten lettere forstå hvad vi mener når vi beder den om lethed på forparten og fri bevægelighed i skulderne.
  • Udvikler rytterens evne til at sanse og udtrykke ’energiens intention’ både fra jorden og fra ryggen.
  • Fremlokker og styrker den, ellers ofte hengemte kompetence, -playfulness.
  • Fordyber relationen til sig selv og dermed også hesten.
  • Få klarhed over hvilke bevægelserkvaliteter som er velfunderet og hvilke der med fordel kan udvikles, for at udvide kommunikationsevnen.
  • Udvider dit kropssprog, ekspressive udtryk og udvikler din udstråling, ikke kun sammen med hesten, men også i din hverdag.

Kort sagt var det et fantastisk sommerakademi hos Bent Branderup i år. Nederst på siden her, finder du en lille film med resume fra sommerakademiet klippet af Kathrin Branderup – Tannuos.

Nyt i uddannelsesgruppen
Her midt i august mødtes LivsRideKunst uddannelsesgruppen for 2. gang i år. Det var to skønne dage, hvor jeg som noget nyt opstartede individuelle samtaler. Her får alle studerende en personlig vejledning af mig, med udgangspunkt i guidestones og den studerens egne drømme med heste.

Glade dansemedhestelige hilsner fra Maja

ps. Jeg har en håndfuld gamle elever der allerede har arbejdet grundigt med de forskellige elementer i guidestone-strukturen. Så det ser ud til at der allerede er nok medlemmer i LivsRideKunstner -fællesskabet til et træf allerede næste sommer. Det glæder min inderste indre kerne, for der er ikke noget så smukt som åbne og udviklende fællesskaber.
I LivsRideKunstner fællesskabet mødes vi om fordybelsen. Vi mødes om passionen for udvikling af kropsbevidsthed og kommunikation sammen med hestene, med den Akademiske Ridekunst som fundament.


Kære Hesteven
Måske får du et input her, der er modsat det du kender? Uanset om det er ny tankegang, eller om du genkender det jeg skriver, så tak for at du læser med.

…”Jamen det skal vi altså bare kunne” siges der med en beslutsom og lidt anstrengt stemme. Af og til hører jeg netop det udsagn fra en elev.

For eksempel siger rytteren til mig : “Vi skal kunne ride forbi køerne, for det skal kunne lade sig gøre.”
Den vilje kan være nyttig… Men at ‘bide tænderne sammen’ og ‘skulle/burde overvinde’ tilgangen, kan føre megen spænding og tilmed utilsigtet dumhed med sig?

Den løsning jeg finder sundest:
Hvis min hest spænder op ved nogle kåde kvier og jeg kan mærke det føles ubehageligt, så hoppe jeg ganske enkelt af og trække forbi. Jeg gør det både for at hjælpe hesten bedste muligt, men også for min egen skyld.

Når jeg fortæller dette bliver folk ofte forbløffet…. Der er tydeligvis en norm i mange hestekulturer, der forlyder at det er lidt et ‘nederlag’ at hoppe af. Og hvem vil være ‘sådan en rytter’, som ikke kan ride forbi køerne…?

Det vil jeg gerne, hvis det betyder at alle får en god oplevelse. Jeg vil blæse på normen.  Men før jeg kan blæse på normen kræver det, at jeg i første omgang får ØJE PÅ hvordan en norm har påvirket min adfærd, følelser eller mentale indstilling. 

Lad os tage fokus væk fra, om nogen kan ride forbi køerne eller ej og så rette opmærksomheden på det, som det hele dybest set handler om. Nemlig kommunikationen, relationen og uddannelsen af hest og rytter… Ud af det kommer nemlig det at kunne ‘ride forbi køerne’, som helt en naturlig følge.

Må det være naturligt for hestemennesker at lytte til sin intuition, uden at overhøre den, for at tilpasse sig til normen. Må irrationel frygt kunne genkendes, så den kan iagttages uden at lade den begrænse. Må alle ryttere have en god, klar og rar følelse i maven på skovturen som på banen.

Det er et af mine ønsker for deltagerne på LivsRideKunst uddannelsen som starter sidst i maj.

Kærlig hilsen Maja